Die Max-Planck-Diät

3 Jahre nehmen Sie nicht mehr zu !!

Diese Diät entwickelten Wissenschaftler des Max-Planck-Instituts für Ernährung. Wer diese Diät 2 Wochen durchhält, kann 3 Jahre sein Gewicht halten.

Warum?

Mit dieser Super-Diät verlieren Sie in 14 Tagen bis zu 9 Kilo Gewicht.

Ihr Stoffwechsel verändert sich. Ihr Körper wehrt sich mit einem Schutzschild gegen neue Gewichtszunahme. Ihr Körper verbrennt mehr Kalorien als je zuvor.

Was ist bei dieser Superdiät verboten?

Sie dürfen absolut keinen Alkohol trinken (Bier, Wein, Schnaps).

Wichtig: Verwenden Sie Diät-Salz (Reformhaus). Machen Sie Ihre Salate nur mit Magerjoghurt an. Trinken Sie soviel Flüssigkeit wie möglich, z.B. Mineralwasser, schwarzen Kaffee oder Tee mit Zitrone. Wer die Super-Diät durchhält, wird ein neuer Mensch, entschlackt und ist voller Energie.

Montag

Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) in beliebiger Menge.

Mittag   :  2 gekochte Eier, Spinat (soviel Sie wollen), nur ganz leicht salzen.

Abends    :  1 großes Steak (gegrillt). Grüner Salat und Sellerie, soviel Sie wollen.

Dienstag

Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) und ein trockenes Brötchen Ihrer Wahl (z.B. auch Vollkorn).

Mittag   : 1 großes Steak mit grünem Salat und Obst, soviel Sie wollen.

Abends   : gekochter Schinken, soviel Sie wollen.

Mittwoch

Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) und 1 trockenes Brötchen.

Mittag   : 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten, soviel Sie wollen.

Abends   : gekochter Schinken und grüner Salat, soviel Sie wollen.

Donnerstag

Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) und 1 trockenes Brötchen.

Mittag   :  1 gekochtes Ei, gekochte Mohrrüben (oder roh) und Schweizer Käse, soviel Sie wollen.

Abends   : Obst und Naturjoghurt, soviel Sie wollen.

Freitag

Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) und Mohrrüben mit Zitrone.

Mittag   :  Gedünsteter Fisch und Tomaten, soviel Sie wollen.

Abends   : 1 Steak und grüner Salat, soviel Sie wollen.

Samstag

Frühstück: Kaffee (ohne Milch und Zucker) und 1 trockenes Brötchen.

Mittag   :  Gegrilltes Hühnchen, soviel Sie wollen.

Abends   : 2 gekochte Eier und Mohrrüben, soviel Sie wollen.

Sonntag

Frühstück: Tee mit Zitrone.

Mittag   :  1 gegrilltes Steak und Obst, soviel Sie wollen.

Abends   : Kochen Sie sich Ihr Lieblingsessen, was immer Sie mögen, ob Spaghetti, Schweinebraten oder Kaiserschmarren – alles ist erlaubt.

Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorn! Ihr Körper muß sich in diesem 2. Durchgang umstellen.

Wenn Sie sich streng an die Vorschriften halten, nehmen Sie nach 14 Tagen Diät drei Jahre lang nicht mehr zu.